UBGM - Unternehmensberatung für Betriebliches Gesundheitsmanagement

Motivation braucht Quellen. Jeder von uns schöpft seine Kraft auf unterschiedliche Art und Weise. Langanhaltende Motivation jedoch braucht Ziele und Visionen für die es sich lohnt zu kämpfen. Diese Visionen können am besten in einem Leitbild verankert und kommuniziert werden. Die Erarbeitung eines Leitbildes fordert das gesamte Unternehmen und kann zum Bindeglied zwischen den einzelnen Mitarbeitern werden. Mitarbeiter, die an eine gemeinsame Vision glauben sind motivierte Mitarbeiter.

Ziel:

•  Gemeinschaftliche Entwicklung einer Unternehmensvision
•  Steigerung der Mitarbeitermotivation und Mitarbeitergesundheit durch
   persönliche und Unternehmensvisionen
•  Strukturierung und Planung der konkreten Realisierung der persönlichen
   und der Unternehmensvisionen

Inhalte:

Teil 1: Motivation
•  Motivation – Was ist das?
•  Motivationsmodelle
•  Motivationssteigernde und motivationshemmende Faktoren
•  Analyse des persönlichen Motivationsstatus
•  Interne und externe Ressourcen entdecken und nutzen
•  Motivationsstrategien

Teil 2: Motivation & Visionen
•  Visionen – Was ist das?
•  Visions- und Werteanalyse
•  Zusammenhang von Visionen und Motivation
 
Teil 3: Motivation, Visionen & Aktion
•  Arbeiten mit mehr Motivation
•  Steigerung der Motivation und Selbstwirksamkeit durch aktive eine   
   Lebensführung
•  Von der Vision zur Realisierung – aktive Zielsetzung und Planung der
   Visionsumsetzung am Beispiel Sport
•  Integration der Zielsetzung in die Unternehmensstrukturen

Methoden:

Je nach Zielgruppe wird diese Veranstaltung als Variante „Motivation als Führungsaufgabe“ oder „Selbstmotivation für Mitarbeiter“ angeboten.

Die im Workshop angewandte ReVLUERe-Methode ermöglicht es den Teilnehmern, die neuen Erkenntnisse nicht nur oberflächlich aufzunehmen, sondern emotional zu erfahren und in konkreten Verhaltensweisen einzuüben. 

• ReVLUERe – Methode (Reflektieren, Verstehen, Lösungsstrategien
  erarbeiten, Umsetzen, Empfinden, Reflektieren)
• Vermittlung neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse zum Zusammenhang von
  Sport, Visionen und Motivation
• Diskurs
• Selbst-Analyse zur Sport-Einstellung
• Simulation und Reflexion „Die Führungskraft als Coach“
• Aktive Trainingseinheit (z.B. Jogging, Biking, Nordic Walking)

Rubriken:

- Organisationsentwicklung
- Mitarbeiterfühung
- Teambuilding/ Teamführung

Schlagworte:

Betriebsklima, Commitment, Flow Konzept, Leitbildentwicklung, Management, Mitarbeitermotivation, Motivationsfähigkeit, Motivationsförderung, Motivationstechniken, Motivationstheorie, Motivationstraining, Unternehmenskultur, Unternehmensleitbild, Unternehmensvision, Visionäres Management

Preis:

690,-€/ Teilnehmer (zzgl. 19% MwSt.)

Inhouse-Seminare: Preis auf Anfrage

Führung und Sport haben Vieles gemeinsam - Ziele, Planung, Wettkampf und Fairness sind nur einige wichtige Schnittmengen. Dieser Workshop trägt dazu bei den eigenen Führungsstil zu kennen, zu optimieren und so Mitarbeiter besser motivieren und leiten zu können. Dabei spielt eine authentische Vorbildfunktion eine zentrale Rolle.

Ziel:

•  Führungskräfte aktivieren und zu sportlicher Betätigung motivieren
•  Grundlagen des gesunden Führungsverhaltens kennenlernen und am
   Beispiel von körperlicher Bewegung erfahren

Inhalt:

Teil 1 - Eigenmotivation
•  Gemeinsamkeiten von Sportlern und Führungskräften
•  Motivationsmodelle
•  Sportverhaltensmodelle
•  Motivatoren für sportliche Betätigung
•  Fördernde und hemmende Faktoren für Sport- und
   Bewegungsverhalten
•  Positive und negative Auswirkungen von Sport
•  Von der Theorie zur Praxis – Sportverhalten aktiv
   planen und im Alltag umsetzen

Teil 2 - Mitarbeitermotivation
•  Die Führungskraft als Coach - Sportziel und
   Führungsziele kennen und vergleichen
•  Führungsziele durch intrinsische Motivation erreichen
•  Fair Führen – leistungsfördernder Umgang mit
   Mitarbeitern am Beispiel von Zielgesprächen und
   Mitarbeitergesprächen

Methoden:

Die im Workshop angewandte ReVLUERe-Methode ermöglicht es den Teilnehmern, die neuen Erkenntnisse nicht nur oberflächlich aufzunehmen, sondern emotional zu erfahren und in konkreten Verhaltensweisen einzuüben. 

 Teil 1
• ReVLUERe – Methode (Reflektieren, Verstehen, Lösungsstrategien
  erarbeiten, Umsetzen, Empfinden, Reflektieren)
• Vermittlung neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse
• Diskurs
• Selbst-Reflexion
• Mein Trainingsplan – konkrete Umsetzungsplanung
• Aktive Trainingseinheit (z.B. Jogging, Biking, Nordic Walking)

Teil 2
• Fallbeispiel und Simulation mit anschließender Reflexion zu
 a) Intrinsische Motivation beim Mitarbeiter erkennen
 b) Motivierende Gesprächsführung
 c) Mitarbeiter-Gespräch am konkreten Fallbeispiel

Rubrik:

- Persönlichkeitsentwicklung
- Mitarbeiterführung
- Teambuilding/ Teamführung

Schlagwort:

Mitarbeiterführung, Mitarbeitermotivation, Motivationsförderung, Motivationstraining, Anerkennung, Führungsstil, Führungskommunikation, Kooperative Führung, Führungsstrategien, Nachwuchsführungskraft, Persönlichkeitsentwicklung, Teambildung, Teamentwicklung, Teamtraining, Team

Preis:

690,-€/ Teilnehmer (zzgl. 19% MwSt.)

Inhouse-Seminare: Preis auf Anfrage

Sportlichkeit ist ein durch und durch positiv besetzter Begriff. Er steht für Leistungsfähigkeit, Zielstrebigkeit und Erfolg. Um dieser Wirkung auch gerecht werden zu können, reicht es nicht aus, sich Sportlichkeit auf die "Fahnen" zu schreiben. Die Sportlichkeit muss im Unternehmen gelebt werden und zur Unternehmenskultur gehören.  

Ziel:

•  Strategien und Methoden zum Aufbau eines starken und
   leistungsfähigen Images kennenlernen
•  Steigerung der Mitarbeitermotivation und Mitarbeitergesundheit durch
   ein fittes und gesundes Unternehmens-Leitbild erzielen

Inhalte:

Teil 1: Vision & Leitbild
•  Leitbild-Analyse
•  Individuelle Visionen und Unternehmensvision
•  Schnittstellen und Visionsentwicklung
•  Unternehmensvision und Leitlinien
•  Von Leitlinien zum gemeinsamen Leitbild
•  Vom Leitbild zu konkreten Zielsetzungen

Teil 2: Innenwirkung eines sportlichen Images
•  Was ist Image? - Begriffsklärung
•  Was ist Sport? – Begriffsklärung
•  Analyse der Einstellung von Mitarbeitern zu Sport und Aktivitäten
•  Interne und externe Ressourcen entdecken und nutzen
•  Win-Win - Gesundheitsförderung durch ein sportliches Image
•  Motivationssteigerung durch ein sportliches Image
•  Interne Kommunikation
•  Die Führungskraft als Coach – Gemeinsamkeiten von Sportziel und
   Führungsziele
•  Hemmende und fördernde Faktoren

Teil 3: Außenwirkung eines sportlichen Images
•  Allgemeine Wahrnehmung von Sport und Aktivität
•  Zielsetzung und Nutzen eines sportlichen Images
•  Image-Aufbau durch positiv besetzte Faktoren von Sport
•  Medienarbeit mit Sport und Events

Methoden:

Die im Workshop angewandte ReVLUERe-Methode ermöglicht es den Teilnehmern, die neuen Erkenntnisse nicht nur oberflächlich aufzunehmen, sondern emotional zu erfahren und in konkreten Verhaltensweisen einzuüben. 

• ReVLUERe – Methode (Reflektieren, Verstehen, Lösungsstrategien
  erarbeiten, Umsetzen, Empfinden, Reflektieren)
• Vermittlung neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse zum Zusammenhang von
  Sport, Visionen und Motivation
• Diskurs
• Selbst-Analyse zur Sport-Einstellung
• Simulation und Reflexion „Die Führungskraft als Coach“
• Aktive Trainingseinheit (z.B. Jogging, Biking, Nordic Walking)
• Projektarbeit: Medienplanung und Sport

Rubrik:

- Organisationsentwicklung
- Mitarbeiterführung
- Unternehmensführung

Schlagworte:

Leitbildentwicklung, Unternehmenskultur, Unternehmensleitbild, Unternehmensvision, Organisationsstrategie, Organisationsentwicklung, Zukunftskonferenz, Organisationspsychologie, Betriebsklima, Motivationsförderung, Commitment, Unternehmensberatung

Preis:

690,-€/ Teilnehmer (zzgl. 19% MwSt.)

Inhouse-Seminare: Preis auf Anfrage

Ein gutes Zeit- und Selbstmanagement sind die Basis, um leistungsfähig und erfolgreich zu sein. Ein Tag hat jedoch nur 24 Stunden. Und es ist wenig erfolgversprechend und gesundheitlich bedenklich noch mehr in noch weniger Zeit schaffen zu wollen. Sinn macht es hingegen seine Leistungskurve zu optimieren und durch einen trainierten Körper, eine gesunde Ausstrahlung und eine ausgeglichene Persönlichkeit mehr zu erreichen.

Ziel:

•  Ressourcenorientierten Umgang mit der eigenen Leistungskraft und der
   Zeit erlernen
•  Steigerung der eigenen Effizienz durch persönliche Ziel- und
   Zeitplanung
• Steigerung der langfristigen Leistungsfähigkeit durch die Integration von
   Sport-Training in den Wochenalltag

Inhalt:

•  Einführung zu den Themen Leistung, Zeit und Belastungen an
   Sport-Beispielen erläutert
•  Werte-Selbstanalyse - Was ist mir wirklich wichtig?
•  Zeit-Budget-Selbstanalyse
•  Wichtige oder unwichtig? - Prioritäten richtig setzen
•  Realistische Ziel- und Zeitplanung mit Zeitmanagement-Systemen
•  Zeit für Pausen
•  Energiespender und Energiefresser
•  Mehr leisten durch Sport
•  Leistungssteigernden Effekte von Sport
•  Mehr Bewegung im Alltag
•  Das Business-Workout – Kurz und effizient trainieren

Methoden:

Die im Workshop angewandte ReVLUERe-Methode ermöglicht es den Teilnehmern, die neuen Erkenntnisse nicht nur oberflächlich aufzunehmen, sondern emotional zu erfahren und in konkreten Verhaltensweisen einzuüben. 

• ReVLUERe – Methode (Reflektieren, Verstehen, Lösungsstrategien
  erarbeiten, Umsetzen, Empfinden, Reflektieren)
• Vermittlung neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse
• Diskurs
• Selbstanalyse zu persönlichen Werten
• Selbstanalyse zur Zeitplanung
• Persönliche Wochenplanung
• Aktive Trainingseinheit zum Business-Workout

Preis:

690,-€/ Teilnehmer (zzgl. 19% MwSt.)

Inhouse-Seminare: Preis auf Anfrage

Schlagworte:

Prioritätenmanagement, Selbstführung, Selbstmanagement, Selbstorganisation, Zielmanagement, Zielfindung, Zeitmanagement, Zeitplanung, Zeitanalyse, Zeitdiebe, Persönlichkeitsentwicklung, Persönlichkeitsmanagement, Persönlichkeitswachstum, Potenzialsteigerung

Das Thema des demografischen Wandels rückt in unserer Gesellschaft immer stärker in den Mittelpunkt. Die zunehmend älter werdende Bevölkerung der Bundesrepublik stellt Unternehmen, Betriebe und Behörden vor neue Herausforderungen. Erfahren Sie, wie sich die damit verbundenen Probleme managen lassen.

Ziele:

• Erkennen der Auswirkungen alternder Mitarbeiter für die Entwicklungen im Unternehmen
• Ableiten der daraus entstehenden betrieblichen Herausforderungen
• Identifizieren der Bereiche für betriebliches Alternsmanagement als Antwort auf den demografischen Wandel
• Managen von konkreter Maßnahmen durch Tools zum Erhalt und der Steigerung der Leistungsfähigkeit älterer Mitarbeiter und des Unternehmens

Inhalte:

• Demografischer Wandel – Entstehung, Folgen, Maßnahmen
• Zahlen und Prognosen zur aktuellen und zukünftigen Arbeitsmarktsituation in Bezug auf die Alters- und Qualifikationsstruktur
• Körper, Psyche und Geist - Bereiche möglicher Leistungsminderungen und entsprechende Prophylaxe-Programme
• Typische kritische Punkte im Unternehmen bei älter werdenden Belegschaften 
• Führung & Alter – Besondere Aspekte des Führens älterer Mitarbeiter
• Team & Alter – Konfliktvermeidung und Konfliktmanagement
• Wissensmanagement im Unternehmen
• Möglichkeiten des betrieblichen Alternsmanagements
• Alters-Analysen im Unternehmen
• Konkrete Tools und  einfache Lösungskonzepte
• Altersstrukturwandel als Chance


Methoden:

Die im Seminar angewandte ReVLUERe-Methode ermöglicht es den Teilnehmern, die neuen Erkenntnisse nicht nur oberflächlich aufzunehmen, sondern emotional zu erfahren und in konkreten Maßnahmen einzuüben. 

• ReVLUERe – Methode (Reflektieren, Verstehen, Lösungsstrategien
  erarbeiten, Umsetzen, Empfinden, Reflektieren)
• Vermittlung neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse zum demographischen Wandel
• Diskurs im Plenum
• Altersanalyse
• praktische Gruppenarbeit zu konkreten Maßnahmen des Alternsmanagement

weitere Informationen:

2 Tages-Basis-Seminar

Referenten:    

Stefan Buchner        Dipl. Erwachsenenpädagoge, Master of Public Health, Personal-Fitness-Trainer   

Dr. Gregor Wittke     Dipl. Psychologe für Arbeits- & Organisationspsychologie

Jörg Dammeier        Dipl. Betriebswirt, Unternehmensberater

max. TN:                12 TN
Material:                Teilnehmerunterlagen inklusive  

Betriebliches Eingliederungsmanagement ist ein Managementprozess, der richtig eingesetzt krankheitsbedingten Fehlzeiten entgegenwirken kann.

Mit Hilfe von Rückkehrgesprächen soll einer Wiedererkrankung des Mitarbeiters auf konstruktiver Weise vorgebeugt werden. Darüber hinaus kann es professionell durchgeführt eine wichtige Ressource für die Gesunderhaltung der gesamten Belegschaft sein.

Erfolgreiche Integration des Betrieblichen Eingliederungsmanagements in die Unternehmensstrukturen erfahren
• Bedachte und vertrauensvolle Kommunikation innerhalb der Rückkehr-Gespräche schaffen

Inhalte:

Tag 1

1) Allgemeine Hintergründe & Ursprung des BEM  – Betrieblichen Eingliederungsmanagements

2) BEM & BGM

3) Arbeitsrechtliche Aspekte des BEM  

a) Gesetzliche Grundlage -  § 84 Abs. 1 & 2 SGB IX

b) Anspruch auf leidensgerechte Beschäftigung

c) Krankheitsbedingte Kündigung & BEM

d) Datenschutz

3) Ziele des BEM

4) Prävention/ Rehabilitation/ Integration

5) Krankenrückkehrgespräche

6) Umsetzung der Regelung

a) Betriebs- bzw. Dienstvereinbarung
b) Nutzen
c) Arbeitnehmersicht
d) Arbeitgebersicht

7) Ursachen von Langzeiterkrankungen

a) „Innere Kündigung“

b) Andere Ursachen

8) Erfolgsfaktoren & Stolpersteine

9) Schaffung einer Vertrauensvollen Situation

a) Rolle der Führungskraft im BEM
b) Spielregeln für eine gute Kooperation im Unternehmen

Tag2

1) Umsetzung der BEM-Vereinbarung in der Arbeitspraxis

a) Die 13 Schritte des BEM-Prozesses
b) Akteure im BEM

2) Kompetenzen aller Beteidigten

a) Die/ der BEM-Koordinator/in
b) Das Integrationsteam
c) Sonstige Partner
d) Interne Partner
e) Externe Partner

3) Prämien & Bonusmöglichkeiten

4) Praxisübung telefonisches Erstgespräch

Tag 3 (nur Inhouse-Variante)

1) Kommunikation im BEM

2) Schaffung einer Vertrauensvollen Situation

a) Praxisbeispiel  (Video-Analyse)
b) Grundregeln der Kommunikation nach Schulz von Thun
c) Ängste & Befürchtungen

3) Ziel- & lösungsorientierte Gesprächsführung (Video-Analyse)

4) Self-Care in BEM-Gesprächen

a) Wie fühle ich mich?
b) Strategien zum Umgang mit emotional belastenden Situationen

Methoden:

Die im Workshop angewandte ReVLUERe-Methode ermöglicht es den Teilnehmern, die neuen Erkenntnisse nicht nur oberflächlich aufzunehmen, sondern emotional zu erfahren und in konkreten Verhaltensweisen einzuüben. 

• ReVLUERe – Methode (Reflektieren, Verstehen, Lösungsstrategien 
  erarbeiten, Umsetzen, Empfinden, Reflektieren)
• Vermittlung neuester Erkenntnisse und Erfahrungen zum BEM in Vortragsform
• Erfahrungsaustausch im Plenum
• Rollenspiele
• Reflexion
• Simulationen zur bedachten und vertrauensvollen Gesprächsführung
• Videoanalyse

weitere Informationen:

2 –Tagesseminar oder 3-Tageseminar (Inhouse) 

Referenten:  

Stefan Buchner, Dipl. Erwachsenenpädagoge, Arbeits- und Organisationspsychologe &              Gesundheitswissenschaftler

Stefan Nau, Rechtsanwalt & Fachanwalt für Arbeits- und Vertragsrecht

max. TN: 12 TN

Material: Teilnehmerunterlagen inklusive

Das Betriebliche Gesundheitsmanagement gewinnt anbetracht der sich verändernden Alterszusammensetzung der Arbeitnehmer zunehmend an Bedeutung. Es gilt die Leistungsfähigkeit und -bereitschaft der Mitarbeiter zu erhalten und zu steigern. und dazu braucht es mehr als Rückenschulen und einen gesunden Speiseplan.
Betriebliches Gesundheitsmanagement ist ein Managementprozess, der sich darüber hinaus auch auf die Strukturen und Prozesse im Unternehmen konzentriert, um leistungs- und gesundheitsfördernde Bedingungen im Unternehmen zu unterstützen.

Bildungsziel und ggf. Abschluss:

•  Überblick zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) erhalten
•  Strategien, Methoden und Instrumente des Betrieblichen
    Gesundheitsmanagements kennenlernen
•  Einsatzgebiet und Nutzen von Betrieblichem Gesundheitsmanagement 
    erkennen
•  Grundaufbau eines BGM-Systems kennenlernen

Inhalte:

•  Aktuelle und zukünftige gesundheitsrelevante
    Problematiken in den Unternehmen
•  Nutzen und Wirkungsebenen eines BGM‘s
•  Finanzielle und rechtliche Grundlagen des Betrieblichen Gesundheitsmanagement
•  Praktische Umsetzung des BGM‘s
•  Die 3 Grund-Module eines BGM-Prozesses – Analyse,
   Maßnahmen, Evaluation
•  Methoden und Instrumente des BGM‘s
•  Planung, Kommunikation und Pilotprojekte
•  Integration von BGM in Maßnahmen der Organisations- &  Personalentwicklung
•  Typische Einsatzgebiete von BGM am Beispiel konkreter Problematiken

Methoden:

Die im Seminar angewandte ReVLUERe-Methode ermöglicht es den Teilnehmern, die neuen Erkenntnisse nicht nur oberflächlich aufzunehmen, sondern emotional zu erfahren und in konkreten Verhaltensweisen einzuüben. 

• Die ReVLUERe – Methode (Reflektieren, Verstehen, Lösungsstrategien 
  erarbeiten, Umsetzen, Empfinden, Reflektieren)
• Vermittlung neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse zum aktuellen Stand des
  Betrieblichen Gesundheitsmanagements in Vortragsform
• Diskurs im Plenum
• konkrete Projektarbeit an Praxisbeispielen

Seminarschwerpunkte:

- Organisationsentwicklung
- Personalwirtschaft
- Stressbewältigung/ Gesundheit

Rubrik:

- Organisationsentwicklung
- Mitarbeiterführung
- Stressbewältigung/ Gesundheit

Schlagworte:

Arbeitsmedizin, Balanced Scorecards, Gesundheitsmanagement, Burnoutsyndrom, Gesundheitsberatung, Kennzahlensystem, Krankheit, Organisationsberatung, Organisationsentwicklung, Organisationspsychologie, Personalkennzahlen, Psychosomatik, Suchtprävention, Unternehmenskultur

Preis:

690,-€/ Teilnehmer (zzgl. 19% MwSt.)

Inhouse-Seminare: Preis auf Anfrage

Ziele des Seminars:

•  Ausbau und Vertiefung der Kenntnisse zum Betrieblichen
   Gesundheitsmanagement
•  Eigenständige Durchführung eines BGM-Prozesse im Unternehmen
•  Analysen, Konzeption, Umsetzung und Steuerung von Projekten des 
   Betrieblichen Gesundheitsmanagements
•  Kalkulation von BGM-Projekten
•  Integration von Maßnahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements
   in die Organisationsstrukturen und Prozesse
•  Qualitätssicherung im Betrieblichen Gesundheitsmanagement

Tag 1

•     Übersicht zum aktuellen gesellschaftlichen & politischen Stand des Betrieblichen Gesundheitsmanagements in Deutschland
•     Einwerben von Fördergeldern für BGM-Projekte
•    Steuerliche Vorteile für Gesundheitsförderung im Betrieb
•    Die Rolle der Krankenkassen im BGM
    - Möglichkeiten der Kooperation
    - Möglichkeiten der finanziellen Unterstützung
•     Die 3 Phasen eines BGM-Prozesses im Überblick

 

Tag 2

•     Die Analysen und Zielsetzungen

    - Analyse der Rahmenbedingungen
    - Fragebogenentwicklung für BGM-Analysen
    - Auswertung von BGM-Analysen
    - Zielsetzungen und Kontrolle in der Entwicklung eines BGM-Prozesses
    - Präsentation und Darstellung von Analyse-Ergebnissen

Tag 3

•    Die Maßnahmen

    - Übersicht zu Maßnahmen im BGM
    - Auswahl der richtigen bzw. effizientesten Maßnahmen
    - Planung, Steuerung und Organisation der BGM-Maßnahmen
    - Firmen-Fitness-Programme
    - Gesundheitstage
    - Impulsvorträge
    - Kooperationsmöglichkeiten für BGM
    - Unterstützung durch BGM-Netzwerke in Deutschland, Österreich & Schweiz

Tag 4

•    Die Evaluation eines BGM-Prozesses
•    Wirtschaftlichkeitsrechnungen

    - Einzelner BGM-Maßnahmen
    - Eines 2-jähriger BGM-Prozesses

•     Kommunikation im BGM

    - Ängste vor Veränderung
    - Motivation schaffen für BGM
    - Interne Kommunikation im Unternehmen
    - Externe Kommunikation
    - Image-Aufbau durch BGM

•     Maßnahmen zur langfristigen Sicherung des Erfolges von BGM-Projekten
•     Branchenunterschiede und BGM
•     Qualitätssicherung im BGM-Prozess

Referenten:

Stefan Buchner, Dipl. Erwachsenenpädagoge, Gesundheitswissenschaftler,Sport-Personal-Trainer

Dr. Gregor Wittke, Dipl. Psychologe für Arbeits- und Organisationspsychologie

Seminarziel:

• Stress- und Burnout-Symptome erkennen können
• Anti-Stress- & Burnout-Strategien entwickeln und kennenlernen
• alltagstaugliche Anti-Stress-Techniken beherrschen
• Transfer der neuen Erkenntnisse in den Arbeitsalltag 

Inhalte:

• Stress-Simulation
• Stress- Selbstanalyse
• Der Stress-Begriff
 - Das Transaktionale Stressmodell (Lazarus)
 - Stressorten
 - Wirkung und Wirkungsebenen
 - Reaktion und Coping-Strategien
 - Stress-Ressourcen
 - Stress-Vermeidung
• Der Burnout-Begriff
 - Das Burnout-Modell
 - Symptome von Burnout
 - Burnout-Prophylaxe
• Anti-Stress-Strategie: Bewegung
 - Physiologische und psychologische Reaktionen von Bewegung
  auf Stresssymptome
- Die richtige Dosis Bewegung
- Praxis: Bewegungseinheit
 - Stressreduzierende Gesichtsmassagen und Atem-Techniken
• Wichtig oder unwichtig? – Prioritäten richtig setzen
• Praxis: Bewegung im Alltag integrieren mit Hilfe von
  Zeitmanagement-Systemen (z.B. Outlook)

Methoden:

Die Methoden des erlebniszentrierten Workshops ermöglichen den Teilnehmern, die neuen Erfahrungen nicht nur oberflächlich aufzunehmen, sondern emotional zu erfahren und in konkreten Verhaltensweisen einzuüben. 

• ReVLUERe – Methode (Reflektieren, Verstehen, Lösungsstrategien erarbeiten, 
  Umsetzen,   Empfinden, Reflektieren)
• Vermittlung neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse zum Thema Stress und Burnout
  in Vortragsform
• Diskurs
• erlebniszentrierte Selbst-Analysen
• praktische Bewegungseinheiten
• alltagstaugliche und praktische Anti-Stress-Techniken
• Reflexion

Rubriken:

- Zeit- und Selbstmanagement
- Mitarbeiterführung
- Stressbewältigung/ Gesundheit

Schlagworte:

Anti-Stress-Techniken, Anti-Stress-Training, Arbeitsbelastung, Lebensenergie, Positives Denken, Stress, Stressabbau, Stressbewältigung, Stresscoaching, Stressentstehung, Stressmanagement, Stressprävention, Stressstabilität, Work-Life-Balance, Zeitmanagement

Preis:

690,-€/ Teilnehmer (zzgl. 19% MwSt.)

Inhouse-Seminare: Preis auf Anfrage